torstai 15. elokuuta 2013

Uusi päivä, uudet kalorit

Aamupala :

2 mukia maitokahvia kevytmaidolla 27 kcal,  kaurapuuro veteen 46 kcal + oivariinia puurosilmäksi 36 kcal.
Aamupalan kalorit yhteensä : 109 kcal

KIITOS KANNUSTUKSESTA; KANELI :) ja nyt katotaan väliaikatilanne, minkä verran on vielä vara mällätä, vai onko ollenkaan :

Klo 10.30 : maitokahvi 7 kcal, ruispala 63 kcal, päällä avomaankurkku 11 kcal : välipala yhteensä 81 kcal

Klo 12 ateria : pitsakiusaus pieni kauhallinen (veikkaan 200 g) 142 kcal , tomaattia, melonia, salaattia, melonia muutama pikku pala, 100 g?  22 kcal, tomaatti 100g 20 kcal, salaatti 13 kcal, näkkäri 34 kcal + becel 32 kcal, lasi maitoa 66 kcal : ateria yhteensä 258 kcal

Klo 14 : 2 kuppia maitokahvia 27 kcal

Tähän mennessä 546 kaloria. Voiko oikeesti olla noin vähän?? Ainaki mulla on järkyttävä nälkä, että sen puolesta kyllä. Pitää säästää vielä vähän illaksikin kaloreita ;)

No niin, ja sitten iltapala :

2 jälkiuuniruispalaa + oivariini  162 kcal, kananmuna 78 kcal, lasi  maitoa 66 kcal, viili 240 kcal, mysliä ripaus ja ripaus hilloa (mitähän ne tekis? Olisko vaikka 150 kcal, sovitaanko niin) eli iltapala 696 kaloria

Joten, jos en enää sorru, niin päivän kalorit tekee tän laskelman mukaan n. 1242.  Vielä vois syödä vaikka suklaapat... siis suklaapalasen ;)

Aika villiä veikkaustahan nää on. Ehän mä voi tietää, paljonko jossain pitsakiusauksessa on kaloreita. Vaikka otinkin vain vähän, ja pääasiassa tuota salaattipuolta, niin kuka sen takaa, ettei se pikku nokare olekin oikeesti vaikka heti tuhat kaloria!! Tai joku ruikaus mysliä ja hilloa viilissä. 100 grammaa mysliä oli jotain 340 kaloria. Ei tuo mun ruikaus voi olla edes kolmasosaa siitä. Joten ei siitä nyt älytöntä kalorimäärää voi tulla. Luulisin... Hei, te jotka laskette kaloreita, miten te selvitätte tällaiset mysteerit?? Joka tapauksessa, jos nää mun laskelmat pitää osapuilleen ees kutinsa, niin kaiken jären mukaan pitäis mun paino tän viikon aikana aleta. Jos ei, niin sitte on varmaan laskelmat menny taas pahemman kerran päin mettää. ;) Mut eihän oo mun vika, jos ei oo laskupäätä suotu.

Ps. lisäsin vielä leivän päälle vähän raejuustoo, kun sanovat terveelliseksi. Lisätäänkö siitä vaikka 100 kaloria, joten nyt ois 1342.

1 kommentti:

Kaneli kirjoitti...

Hyvä sinä! Kaurapuuro on loisto päivän aloittaja. :)