maanantai 19. elokuuta 2013

Uuden viikon kalorit

Leipäkaappi kumisee tyhjyyttään, joten tää aamu on helppo aloittaa kevyesti ;)

Klo 8.30 : 2 kuppia maitokahvia 28 kcal

Päiväksi jää vielä PALJON KALOREITA!!!

Lounas : pestobroileri n 310 kcal, salaatti (kiinankaali-kurkku) 18 kcal, näkkäri + oivariini 62 kcal, lasi maitoa 66 kcal. LOUNAS YHTEENSÄ 456 kcal

Klo 14 : 2 kuppia maitokahvia 28 kcal , 2 ruispalaa + oivariini 144 kcal

Iltapäivällä 3 pientä omenaa 102 kcal

Iltapalaksi Kismet-jäätelöpuikko 220 kcal

Yhteensä 950 kcal. Nälkä on. Vielä ois varaa jotain syödäkin. Vai jättäiskö välistä? ;)

P.S. Uskomatonta, että ihanassa Kismet-jäätelöpuikossa on VÄHEMMÄN kaloreita kuin kermaviilissä. Korvasin siis viilin sillä. Kaupassa valkkasin koriin myös viilien sijaan Bulgarian jugurtteja, jotka myös on sekä vähäkalorisempia, että herkullisempia kuin tylsä viili.

2 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Syö jotain vielä, suosittelen minä. Helpompi pitää kalorimäärät tasaisina seuraavina päivinä.

Jenkkis

Possu Munkki kirjoitti...

Pesin jo hampaat. Ei viitti enää.