keskiviikko 14. elokuuta 2013

Kalorilaskennan harjoittelupäivä

Hui kauhistus! Nyt mulle sitten lankesi se kalorilaskenta! Ehän mä hallitte sellasta! Sovitaan, että tää eka on vähän harjoittelupäivä vielä. Paitsi tietty, jos syömiset jää alle sen max 1500 kaloria, niin sit tietty tääkin lasketaan mukaan.

Klo 7 : 2 kuppia kahvia kevytmaidolla, kalorilaskurin mukaan yhteensä 27 kaloria

Klo 9 : kuppi kahvia kevytmaidolla, 2 oululaisen jälkiuunipalaa 150 kcal + Oivariini 40 kcal

Klo 12 Sitten vaikeampi arvioida lounas työpaikkaruokalassa : perunamuusi (semmonen kauhallinen, miten paljon siinä lienee, enkä tiedä, mitä perunamuusia. Valitsin listasta sellaisen kohtuulliselta kuulostavan, ei tuo kovin rasvaiselta vaikuttanu) 283 kcal, silakkapihvejä 2 kpl (jälleen sama ongelma) ehkä n yksi annos siis 393 kcal, tomaattia ja tuoresalaattia. Laskin siihen 2 tomaattia = 30 kcal , salaatti 13 kcal, lasi maitoa 66 kcal, pala näkkäriä 34 kcal, becel 32 kcal, maitokahvi kevytmaidolla 14 kcal

Klo 15 : maitokahvi kevytmaidolla 14 kcal, jugurtti 180 kcal

Ja illanmittaan puoli pussia eli 100 g Hot mixejä 370 kcal

Yhteensä 1650 kaloria!!! KÄÄKS, ylitin määrän! Mut täähän oli vasta harjoittelupäivä, joten harjoitteluksi tyydyttävä, vai mitä? ;)

2 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Ihan hyvältä näyttää, vaikka 1 500 ylittyikin.

Jenkkis

Possu Munkki kirjoitti...

Kiitos