lauantai 31. elokuuta 2013

Ananasrahkaa

Pikapäivitys :

Possumunkki oli metsäretkellä. Mäki ylös, mäki alas, mäki ylös... Hyvä luonnon kuntorata.
Ja jotta yhtään kaloria ei häviäisi, Possumunkki söi retkellä kahdenlaista täytettyä patonkia, 2 makkaraa, Pepsiä, pullan, kismetin, keksejä, mehua...

Kotona tuli siivottua pari vaatekaapin hyllyä.. vanhoja t-paitoja pois, semmosia, mitä ei enää kehtaa pitää... ja sukkapeli : etsi parit ja parittomat roskiin.

Nyt syön purkillisen rahkaa ananaksen kera. Ei lisätty kermaa, eikä muuta sokeria kuin ananaksen.

Kohta iltauinnille. Toivottavasti pystyn olemaan sen jälkeen syömättä enää mitään.

perjantai 30. elokuuta 2013

Mitä enemmän liikkuu, sitä enemmän syö ja sitä enemmän paino nousee...

Mitä enemmän liikun, sitä nälkäisempi olen ja sitä enemmän on mielitekoja ja sitä enemmän syön..!!?? Mitä hyötyä siis liikkumisesta?? Painonpudotuksen kannalta ei mitään, päin vastoin. Mutta liikkuminen on hauskaa, poistaa niskavaivat ja tuo muutenkin hyvän olon. Joten en siitä luovu, vaikka liikunnan jälkeen olisikin (onkin) valmis syömään vaikka koko lähikaupan karkkivarastot tyhjäksi!!

Possumunkki teki jotain Rinkeliltä salaa. Älkää vaan kertoko! Possumunkki meni ja liittyi paikallisen kuntosalin vuosijäseneksi, ohjattuihin jumppiin. Rinkelihän on kyllä liikunnan kannalla, mutta jos tuon kuulisi, niin Rinkeli sanoisi, että "Hullu! Sehän maksaa! Oletko laskenut mitä se tekee vuodessa. Sillä sais jo ulkomaanmatkan!" Saattaisi saada, mutta kummasti vaan ennen liittymistäkään ei ole ulkomaanmatkarahoja tilille kertynyt. Kyllä ne rahat aina kumminkin johonkin kuluttaa. Jotenkin ei vaan tuntunut enää mielekkäältä aina miettiä vaan, montako kertaa 10-kortilla on vielä vara käydä, että se riittäisi koko 3 kuukaudeksi, ja miten tästä nyt kaikkein halvimmin selviäisi. Pah, jos Possumunkki on hyvän harrastuksen keksiny, niin kai itelleen voi sen verran suoda, että antaa luvan satsata ees sen kuukausisumman verran.

Possumunkki miettii vaan, miten selittelee Rinkelille, että mistä onnistuukin saamaan aina ilmaislippuja kuntosalille, kun pystyy käymään niin usein jumpissa...! ;)

Ja tänään jumpan jälkeen maistui puoli pakettia kinuskitäyte-keksejä, puoli pussillista turkinpippureita ja muutama ruispala. Huh, miten ikinä mä selviän 3 viikon uhkakiloista ja etenkin sitä seuraavasta herkuttomasta kuuukaudesta???!! Niin, milläs määrittelette sen, mikä on kiellettyä herkkua? Onko se kalaruuat, kun Possumunkki tykkää niistä ihan valtavasti? Vai borssikeittoko? Kanelihan nimitti rahkaa herkuksi, joten sen voi kans lisätä sinne kiellettyjen herkkujen listalle? Marie-keksit ja lakritsijäätelö ei ainakaan oo herkkua nähnykään. Entäs ,marjat, saako nitä syödä? Näsäviisastelee Possumunkki, mutta oikeesti herkkujen raja on vähän häilyvä. Lasketaanko siihen kaikki makeat karkit ja leivonnaiset, entäs pannukakku, joka voi suolaisena olla vaikka ruokaa? Pitsa, hampurilaiset? Entäs vaikka nuotiomakkara? Nää pitäis luetella, niinku vaikka keliaakikollekin sopivat ruoka-aineet ;)

torstai 29. elokuuta 2013

Toka rahkapäivä ; herkkukierteessä

Kaneli tuossa alla meinasi, että 3:ssa viikossa saa kyllä 4 kiloa pois, kun oikein yrittää. Itte oon kyllä pessimistisempi. Sillon alkuaikoina, kun oli lähtöpainoa vielä enemmän, se onnistui helpommin. Nyt jumittaa. Toisaalta ei oo enää niin suurta innostustakaan yrittää olla herkuitta. Koko ajan tekee mieli namia. Johtuu ehkä siitä, että en panosta tarpeeksi säännöllisiin ruoka-aikoihin ja terveellisiin aterioihin ja välipaloihin. On menny taas sille mieliteko-linjalle. Tänäänkin sorrui taas ostamaan ja syömään Marianne-Kismetin. Voitteks kuvitella ?! ;)

Söin mä rahkaakin. Töissä päivällä. Semmosen herkullisen Valion marjarahkan, missä on kermaakin joukossa. Ei missään kielletty, etteikö se rahka sais olla herkkurahkaa! Mulla oli kyllä mielessä syödä illalla vielä ihan semmonen pahanmakuinen rahka-rahkakin, missä ei oo mitään kermaa joukossa, mutta tulinkin pesseeksi jo hampaat, niin se jäi.

keskiviikko 28. elokuuta 2013

Possumunkki kävi rahkaostoksilla

Uhka toteutui. Paino 78! Ei Possumunkki pyörtyny, tämähän oli odotettavissa. Possu kävi vaan tyynesti rahkaostoksilla, ja osteli vähän muutakin. Kuten parit urheiluliivit ja jumppahousut ja puseron. Kovin urheilullisia oli ostokset ;) Se kai on sentään hyvä merkki. Se 2 euron irtokarkkipussi sen sijaan ei ollut kovin urheilullista. Se meni jo masuun. Oli hyvää :)

Eli uhkarangaistushan kuului niin, että viikon ajan pitää syödä joka päivä välipalaksi vähintään 200 g rahkaa, joko marjojen kans tai ilman. Selvä, näin toimin!

Seuraava uhka onkin aika paha :

18.9 1kk täysin herkutta! Ei lupaa ottaa edes kenenkään tarjoamia. Lipsahduksesta 3päivää lisää tätä rangaistusta + sen määräämä rangaistus, joka kerkee kommentoimaan ekana. Crimali

Huh. Mitä sanotte ? Eihän tollaseen pysty millään. Crimali ei oo tainnu käydä täällä pitkään aikaan. Se ei huomais, jos muutettais tota vähän. Jos muutettais se vaikka mieluummin niin, että saa taas tulla vaan se 1500 kaloria/päivä? Tai ees että erikoistapauksissa saa vähän herkutella?Mitä sanotte lukijat? Te saatte päättää! Saatte vaikuttaa kommentoimalla tohon alle. Enemmistön ääni ratkaisee.

Ja sitte : Mun alin paino on ollu 74. Nyt se on 78. Uhkapäivä on 3 viikon päästä. En mä siinä ajassa mitenkään saa yli 4 kiloo pois. Nostetaanko vähän tota painorajaa, mistä uhka toteutuu? Vaikka, että saa olla enintään 77. Käykö?

Sanokaahan mielipiteenne! Teidän lukijoiden sana ratkaisee nyt tässäkin asiassa! Odotan jännityksellä kommenttejanne.

Terveisin, Possumunkki

P.s. Söin muutens just rahka-annokseni ; kokonaiset 250 g Valion pehmeää rasvatonta maitorahkaa. Kaloritonta se ei silti oo. 100 grammassa on 60 kcalYhteensä siis 150 kaloria. Lumpsautin joukkoon vähän mansikkahilloa, niin meni melko keposestikin alas ;P

tiistai 27. elokuuta 2013

Päivän menu

Huomista rahkarangaistusta kohti ;) Pitää käydä huomenna kaupassa.

Päivän menu

Klo 7 : Kahvia ja pari voileipää

Klo 9 : sama kuin edellä

Klo 12 : kaalipataa, perunaa, puolukkaa, näkkäriä, oivariinia, maitoa

Klo 14 : Kahvia, voileipä, muutama Marie-keksi

Klo 19 : 2 ruispalaa, päällä raejuustoa, bulgarian jugurtti + hilloa + mysliä

Klo 22 : näkkäriä, pari karjalanpiirakkaa, päällä oivariinia (ihan luvattoman myöhään...!)


maanantai 26. elokuuta 2013

Heikko yritys palata ruotuun

Tuota.... Mun iltapala on superterveellinen. Jospa aletaan siitä...

Syön tässä just iltapalaksi punaisia viinimarjoa, mysliä ja Bulgarian jugurttia. Kuulostaa hyvältä, eikö?

Noo, sitä ennen mä söin tossa illalla vähän näkkäriä oivariinin kans ja pari (ruis)juustovoileipää. Ei kovin paha sekään. Eihän?

Töistä tullessa poikkesin ostamaan lahjaa kummipojalle. Tulin siinä samalla ostaneeksi yhen pallon jäätelöä. Kun oli niin lämmin päiväkin. Se oli vahinko.

Iltapäiväkahville oli työkaveri tuonut ihanaa, itsetekemäänsä suklaakakkua. Siinä oli aprikoosihilloa välissä. Nam nam nam! Olis ollu epäkohteliasta kieltäytyä synttärikakusta. Otin siis pienen (= tosi ison) palan. Ja kohteliaisuudesta otin vähän (= kohtuuison) lisääkin.

Lounaaksi oli makkarakeittoa, salaattia, leipää, maitoa.

Aamupäiväkahvin kans meni muutamia Marie-keksejä. Kumma miten niitäkin tulee syötyä, vaikka maistuvat ihan paperille.

Ja aamulla join kahvit ja söin pari leipää.

Siinä päivän ruuat. Jos haluat lukea ne järjestyksessä aamusta alkaen, lue lopusta alkuun! ;)

sunnuntai 25. elokuuta 2013

Viikonlopun saldo

Viikonlopun saldo................ PALJON HERKKUJA...........

Ei jaksa kirjoittaa enempää... Huomenna lisää...

torstai 22. elokuuta 2013

Torstain menu

Aamupala : 2 kuppia maitokahvia, 2 ruispalaa, päällä tuorejuustoa, naudanlihaa, raejuustoa

Päiväruoka : kalakastiketta, 2 perunaa, rosollia, näkkäri + oivariinia, maito

Iltapäivällä : 2 kuppia kahvia, 2 pientä lohivoileipää

mehua, 5 mariekeksiä, kuppi kahvia

Iltapala : Bulgarian jugurttia, hilloa, mysliä
Voileipä, jossa naudanlihaa, juustoa, kurkkua
Noin 50 g Milka-suklaata (pitää sekin vierasvara koemaistaa ;))

keskiviikko 21. elokuuta 2013

Menu ilman kaloreita

Tässä tulee menu ilman kaloreita. Ei kaloriton, jos joku innostui jo ottamaan mallia ;), vaan Possu ei vaan jaksa alkaa laskemaan. Ajattelin ensin, etten laita menuakaan, mutta jos sen nyt sentään..!

Aamulla 2 kuppia maitokahvia ja varmaan semmonen suurikalorinen leipäpala, kun niitä nyt tuli ostettua, päällä vissiin oivariinia ja juustoa. Muistaakseni.

Aamupäivällä  2 kuppia
kahvia, 2 pientä palaa saaristolaisleipää, päällä oivariinia ja suolalohta ja pieni kotipulla

Ruuaksi : lihakeittoa, sämpylä, tuorejuustoa, maitoa

Iltapäivällä : kuppi kahvia ja 2 pientä palaa saaristolaisleipää edellisin täyttein

Kotona muutama siivu naudanlihaa, ruispala raejuusto ja naudanliha- sekä kurkkutäyttein

Illalla Kingis-jäätelöpuikko, yks maistiais minttusuklaakeksi, ruispala+ raejuusto+naudanliha


Punnitusaamu

1500 kalorin viikko takana. En tiedä, tuliko kaikki kalorit ihan oikein laskettua, mutta on se ainakin jotain tulosta tuottanut, sillä paino on tippunut kilon! Pitäis koittaa jatkaa samaan tapaan.

tiistai 20. elokuuta 2013

Kalorimäärissä on eroa

Nyt kun on kaloreita laskeskellut, huomaa, että tuotteissa on eroja. Jossain terveellisemmässä vaihtoehdossa voikin olla yllättäen enemmän kaloreita!! Esim eilen valkkaamani runsaskuituinen ruispala sisältääkin 90 kcal siivu!!

AAMUPALA : 2 palaa edellä mainittua runsaskuituista ruisleipää, 100 g raejuustoa, tomaatti 295 kcal!! 2 kuppia maitokahvia 27 kcal
AAMUPALA YHTEENSÄ 322 kcal

HUAAH, mää oon nii väsyny, ettei jaksas kissaa sanoo, mut kai mun täytyy koittaa noi päivän kalorit laskee, VIELÄ VIIMEISEN pakollisen KERRAN. Viikko on nimittäin kulunut. Huomenna nähdään muutens myös, onko kuuri auttanut.

LOUNAS : nakkikastike 125 kcal, salaatti 13 kcal, näkkäri + oivariini 74 kcal, maito 33 kcal
Lounas yhteensä 245 kcal (vähemmän kuin aamupala, jolla en syönyt paljon mitään!! En enää ikinä osta tuota kaloripommileipää!!)

PÄIVÄKAHVI : 2 kuppia maitokahvia 54 kcal + ruispala ja oivariini 107 kcal

VÄLIPALA : Suffeli-patukka 105 kcal

VÄLIPALA : kaloripommi-ruispala 90 kcal, oivariini 40 kcal, 2 siivua juustoa 42 kcal
välipala yhteensä 172 kcal

ILTAPALA : Bulgarian jugurtti 130 kcal + mansikkahilloa ja vähän mysliä, olisko 150 kcal?
Yhteensä 280 kcal (luulisin)

Päivän kalorit yhteensä  n, 1285

maanantai 19. elokuuta 2013

Uuden viikon kalorit

Leipäkaappi kumisee tyhjyyttään, joten tää aamu on helppo aloittaa kevyesti ;)

Klo 8.30 : 2 kuppia maitokahvia 28 kcal

Päiväksi jää vielä PALJON KALOREITA!!!

Lounas : pestobroileri n 310 kcal, salaatti (kiinankaali-kurkku) 18 kcal, näkkäri + oivariini 62 kcal, lasi maitoa 66 kcal. LOUNAS YHTEENSÄ 456 kcal

Klo 14 : 2 kuppia maitokahvia 28 kcal , 2 ruispalaa + oivariini 144 kcal

Iltapäivällä 3 pientä omenaa 102 kcal

Iltapalaksi Kismet-jäätelöpuikko 220 kcal

Yhteensä 950 kcal. Nälkä on. Vielä ois varaa jotain syödäkin. Vai jättäiskö välistä? ;)

P.S. Uskomatonta, että ihanassa Kismet-jäätelöpuikossa on VÄHEMMÄN kaloreita kuin kermaviilissä. Korvasin siis viilin sillä. Kaupassa valkkasin koriin myös viilien sijaan Bulgarian jugurtteja, jotka myös on sekä vähäkalorisempia, että herkullisempia kuin tylsä viili.

sunnuntai 18. elokuuta 2013

Sunnuntaikalorit

Klo 9 : 2 kuppia maitokahvia 28 kcal, 2 ruisjälkkäriä 134 kcal, oivariini 28 kcal, raejuustoa lusikallinen 14 kcal, tomaatti 20 kcal
AAMUPALA YHTEENSÄ 224 kcal

Napostelupalana karkkipussi Dragster 1000 50 g 165 kcal

Klo 14 : lihakeitto 155 kcal, hiivaleipäpala 46 kcal, ruispala 58 kcal (huom! miten on mahdollista, että terveellisessä ruisleivässä on enemmän kaloreita!!??) oivariini 28 kcal, juusto 22 kcal, mehulasi 25 kcal, maitokahvi 14 kcal, korvapuusti 257 kcal
LOUNAS YHTEENSÄ  605 kcal

Iltapala : vaniljapuffet 174 kcal, omenakaurapaistos 197 kcal : iltapala 371 kcal

 Päivän kalorit yhteensä 1365


 

lauantai 17. elokuuta 2013

Aamupalalla alkuun

Eilen kalorit ylittyi rajusti jo ennen iltaa, joten ihana iltapala, viili ja hilloja, jäikin aamuksi. Nams. Tänään oon lähdössä mökille kyläilemään, joten voi olla, että suoriutuminen on tänäänkin heikohkoa. Mutta yritän muistaa kursailla!

Aamupala : 3 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla 78 kcal, leipä 67 kcal, oivariini 40 kcal, KERMAviili 240 kcal, ruokalusikallinen hilloja 5,4 kcal = Aamupala yhteensä 430,4 kcal KÄÄK! tässähän tuli jo kolmasosa sallitusta!!!!

Jatkuu...

Jenkkis oli kommentoinut, ettei viilissä voi olla noin paljon kaloreita. Jee, ehdin jo ilahtua. Mielelläni olisin pitänyt tämän laskuvirheen, mutta juuri, kun olin päässyt riemuitsemaan, pudotti Sartsa mut maanpinnalle toteamalla, että jospa se olikin KERMAviili. Niinhän se oli. Ja dyykkasin vielä purkin roskiksesta uudelleen tarkasteltavaksi, ja siinä on tosiaan just noin paljon kaloreita!!! VAROKAAMME SIIS KAIKKI KERMAVIILEJÄ!!

Ja nyt, kun aamupala lähti jo lapasesta, niin miten tohdinkaan loppupäivän kaloreita ees yrittää laskee... No olkoon nyt sitten. Opiksi kaikille ;)

Noin kello 1 kylässä : maitokahvi 14 kcal, sekaleipä +oivariini 68 kcal eli välipala yhteensä 82 kcal

Klo 14 : 2 perunaa 72 kcal, savulohinokare olisko 50 g? n 100 kcal, kurkku 100g 11 kcal, ruissiivu 32 kcal, maitolasi 90 kcal, ateria yhteensä 305 kcal

Klo 19 : maitokahvi 14 kcal, PIENI pala suklaapiirakkaa n 160 kcal, Yhteensä 174 kcal

Illalla vielä : maitokahvi 14 kcal, sekaleipä + oivariini  68 kcal, 4 suolakeksiä 40 kcal, 3 domino-keksiä 195 kcal, grillimakkara 229 kcal, limsalasi 48 kcal, iltapala yhteensä  594 kcal

KOKO PÄIVÄ  1585,4 kcal!? Häh, eikö sen enempää???Laskinkohan nyt taas jotain väärin??Mähän melkein pysyin uhkakaloreissa kaikesta huolimatta!!!!

perjantai 16. elokuuta 2013

Kolmas laskentopäivä

Onneks eilinen jäi meikäläisen laskuopin mukaan siitä 1500:sta vajaaksi, sillä luultavammin tänään ylittyy. Kun vaan saisin taas lasketuksi. Tää on vaikeaa!!

Aamulla : maitokahvi, 2 palaa oululaisen ruisleipää + oivariinit = 188 kcal

Klo 9 : sama kuin edellä = 188 kcal

Klo 12 : juustoinen broilerikeitto 417 kcal, sämpylä 116 kcal, keiju 32 kcal, maitolasi 66 kcal, salaatti 39 kcal = 670 kcal

Klo 14 : Maitokahvi, 2 leipäpalaa + oivariini = 188 kcal

Klo 17 : ruisleipä ja oivariini = 107 kcal, 2 omenaa+ripaus kaurahiutaleita ja sokeria = Omenat 136 kcal, olisko yhteensä sit 200 kcal?, loput hot mixit eli 100g = 370 kcal (huh)

Tähän mennessä 1911 kaloria!!! KÄÄK! Ylitin siis rajusti!! Nyt jäi sitten tänään iltaviilit syömättä!! Edes eilinen niukistelu ei korvaa tätä.

torstai 15. elokuuta 2013

Piisamin haaste Possulle ja Possun 11 lisähaastetta ;)

Mä aina sitten pelästyn näitä haasteita. Kauhun sekaisin tuntein jännitän, mihin mut on haastettu? Maailmanympäripyöräilyyn? Muuttamaan Pohjoisnavalle? Elämään koko loppuiän kaljuna, ilman kenkiä, ilman suklaata tai, kauhistus, ilman kahvia??? Sydän pamppailen kurkistan blogiin, ja helpotun! Se olikin vain näitä kyselyitä. Kävikin tsäkä, kun pääsin näin helpolla ;) Samoin voit ajatella sinä, kenet tulen haastamaan. Turha väittää, että nämä haasteet olisi rasittavia. Helpolla pääset, kun olin voinut haastaa sinut vaikka 5 kertaa viikossa 5 vuoden ajan lastenvahdiksi naapurin rasavillille ;) Mieti sitä, ja vastaa ilolla tähän haasteeseen.

Eli, mites se menikään :
Säännöt:
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Pitää vastata haastajan antamiin 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastettaville.
4. Heidän pitää valita haastettavaksi 11 blogia, joilla on alle 200 lukijaa.
5. Sinun pitää kertoa, ketkä olet haastanut.

Asia selvä. Tässä tulee 11 asiaa Possumunkista :

1. Possumunkki on oikeasti vain nimimerkkini ;) Se ei ole oikea ristimänimeni.
2. En kauheasti edes tykkää possumunkeista. Leivonnaisista parasta on ihan oikea itsetehty voisilmäpulla.
3. Tykkään autollaajosta, utta olen huono parkkeeraaja.
4. Lempivärini on vihreä
5. Pelkään korkeita paikkoja
6. En tykkää salmiakki- enkä lakritsijäätelöstä. (salmiakki salmiakkina, lakritsi lakritsina ja jäätelö jäätelönä. ei sotketa niitä. Yhtä huono makuyhdistelmä kuin vaikka lihapullajäätelö)
7. Olen huonouninen
8. Olen pikemminknin ilta- kuin aamuvirkku
9. Olen enemmän talvi- kuin kesäihminen
10. En kykene olemaan kauan karkkilakossa
11.Blogijuttuni perustuvat aina totuuteen, vaikka niissä onkin toinen puoli huonoa vitsiä.

Eka osio suoritettu. Mikä olikaan seuraava? Haastajan 11 kysymystä. HETKINEN!
11 kysymystä haastetulle: 
1) Mikä motivoi sua? Hmm... Yleensä kai ajatus lopputuloksesta. Siivotessa motivoi, kun miettii, miten kiva on herätä seuraavana aamuna puhtaassa kämpässä, laihdutuksessa ajatus hoikemmasta minästä...
2) Kuka on sun suurin idoli? Miks?Vanhanajan ihmiset, kuten Hilma-täti, jotka on pärjänneet koko ikänsä ilman nykyajan koneita ja mukavuuksia.
3) Milloin olet onnellinen?Uidessa, metsässä tulee rentoutuneeksi ja onnelliseksi.
4) Mistä olet kiitollinen? Ihan tavallisista arjen pienistä asioista, että on ruokaa ja katto pään päällä ja ystäviä, joiden kanssa pitää hauskaa, ja jotka tukevat vaikeuksissa.
5) Paras juoma (alkoholiton / alkoholillinen)? Maito
6) Monelta menet nukkumaan illalla? Sitten kun nukuttaa. Yleensä 23.30-01
7) Minne haluaisit matkustaa?Hyvässä seurassa minne vaan
8) Paras leffa ikinä? Pikku Heidi
9) Mitä teet heti ensimmäisenä herättyäsi? Laitan kahvin tippumaan
10) Ootko kotihiiri vai bilehile?Kotihiiri
11) Kolme tärkeintä asiaa unelmakumppanissasi? Ymmärtäväisyys/kuuntelutaito, huumorintaju, auttavaisuus.

Sitten piti valita 11 haastettavaa, joille keksiä 11 kysymystä. Haastan vuorostani kaikki mua uhkailleet  eli :

100 Kilon Keijukainen
Osakainen
Kaneli
Helvetinpöllö
Crimali
Fjäril
Läskiksmän
Anna
Roz
Sussu
Liina
Sorvatar
Jani
Jenkkis
Blogisi Lukija
Everdeen

Jos et omista blogia, niin vastaa vaikka omaan pöytälaatikkovihkoosi ;)

Kysymykset :

1. Jos saisit päättää ikäsi, minkä ikäinen mieluiten olisit ja miksi?
2. Hoidatko kauppa-asiasi yleensä pikku lähikaupassa vai isossa marketissa?
3. Mikä on mieliharrastuksesi?
4. Hypitkö lapsena vesilätäköissä?
5. Minkälaista unta näit viime yönä?
6. Mikä on lempihymiösi?
7. Lauleskeletko yksinäsi suihkussa?
8. Mikä on lempijäätelösi?
9. Osaatko viheltää?
10. Montako kertaa olet muuttanut elämäsi aikana?
11. Sano rehellisesti, ärsyttikö, kun sait tämän haasteen minulta ;P
Kiitos vastauksistasi.



Uusi päivä, uudet kalorit

Aamupala :

2 mukia maitokahvia kevytmaidolla 27 kcal,  kaurapuuro veteen 46 kcal + oivariinia puurosilmäksi 36 kcal.
Aamupalan kalorit yhteensä : 109 kcal

KIITOS KANNUSTUKSESTA; KANELI :) ja nyt katotaan väliaikatilanne, minkä verran on vielä vara mällätä, vai onko ollenkaan :

Klo 10.30 : maitokahvi 7 kcal, ruispala 63 kcal, päällä avomaankurkku 11 kcal : välipala yhteensä 81 kcal

Klo 12 ateria : pitsakiusaus pieni kauhallinen (veikkaan 200 g) 142 kcal , tomaattia, melonia, salaattia, melonia muutama pikku pala, 100 g?  22 kcal, tomaatti 100g 20 kcal, salaatti 13 kcal, näkkäri 34 kcal + becel 32 kcal, lasi maitoa 66 kcal : ateria yhteensä 258 kcal

Klo 14 : 2 kuppia maitokahvia 27 kcal

Tähän mennessä 546 kaloria. Voiko oikeesti olla noin vähän?? Ainaki mulla on järkyttävä nälkä, että sen puolesta kyllä. Pitää säästää vielä vähän illaksikin kaloreita ;)

No niin, ja sitten iltapala :

2 jälkiuuniruispalaa + oivariini  162 kcal, kananmuna 78 kcal, lasi  maitoa 66 kcal, viili 240 kcal, mysliä ripaus ja ripaus hilloa (mitähän ne tekis? Olisko vaikka 150 kcal, sovitaanko niin) eli iltapala 696 kaloria

Joten, jos en enää sorru, niin päivän kalorit tekee tän laskelman mukaan n. 1242.  Vielä vois syödä vaikka suklaapat... siis suklaapalasen ;)

Aika villiä veikkaustahan nää on. Ehän mä voi tietää, paljonko jossain pitsakiusauksessa on kaloreita. Vaikka otinkin vain vähän, ja pääasiassa tuota salaattipuolta, niin kuka sen takaa, ettei se pikku nokare olekin oikeesti vaikka heti tuhat kaloria!! Tai joku ruikaus mysliä ja hilloa viilissä. 100 grammaa mysliä oli jotain 340 kaloria. Ei tuo mun ruikaus voi olla edes kolmasosaa siitä. Joten ei siitä nyt älytöntä kalorimäärää voi tulla. Luulisin... Hei, te jotka laskette kaloreita, miten te selvitätte tällaiset mysteerit?? Joka tapauksessa, jos nää mun laskelmat pitää osapuilleen ees kutinsa, niin kaiken jären mukaan pitäis mun paino tän viikon aikana aleta. Jos ei, niin sitte on varmaan laskelmat menny taas pahemman kerran päin mettää. ;) Mut eihän oo mun vika, jos ei oo laskupäätä suotu.

Ps. lisäsin vielä leivän päälle vähän raejuustoo, kun sanovat terveelliseksi. Lisätäänkö siitä vaikka 100 kaloria, joten nyt ois 1342.

keskiviikko 14. elokuuta 2013

Kalorilaskennan harjoittelupäivä

Hui kauhistus! Nyt mulle sitten lankesi se kalorilaskenta! Ehän mä hallitte sellasta! Sovitaan, että tää eka on vähän harjoittelupäivä vielä. Paitsi tietty, jos syömiset jää alle sen max 1500 kaloria, niin sit tietty tääkin lasketaan mukaan.

Klo 7 : 2 kuppia kahvia kevytmaidolla, kalorilaskurin mukaan yhteensä 27 kaloria

Klo 9 : kuppi kahvia kevytmaidolla, 2 oululaisen jälkiuunipalaa 150 kcal + Oivariini 40 kcal

Klo 12 Sitten vaikeampi arvioida lounas työpaikkaruokalassa : perunamuusi (semmonen kauhallinen, miten paljon siinä lienee, enkä tiedä, mitä perunamuusia. Valitsin listasta sellaisen kohtuulliselta kuulostavan, ei tuo kovin rasvaiselta vaikuttanu) 283 kcal, silakkapihvejä 2 kpl (jälleen sama ongelma) ehkä n yksi annos siis 393 kcal, tomaattia ja tuoresalaattia. Laskin siihen 2 tomaattia = 30 kcal , salaatti 13 kcal, lasi maitoa 66 kcal, pala näkkäriä 34 kcal, becel 32 kcal, maitokahvi kevytmaidolla 14 kcal

Klo 15 : maitokahvi kevytmaidolla 14 kcal, jugurtti 180 kcal

Ja illanmittaan puoli pussia eli 100 g Hot mixejä 370 kcal

Yhteensä 1650 kaloria!!! KÄÄKS, ylitin määrän! Mut täähän oli vasta harjoittelupäivä, joten harjoitteluksi tyydyttävä, vai mitä? ;)

Uhka toteutui

Alamäki...eikunylämäki jatkuuu. 78.. huh.. ja nyt mun pitäis sit kyetä laskeen päivän kalorit max 1500. Mitenhän suoriudun, kun taannoin Osakaisen kanssaki jo mokasin.

Aloitan kahdella kupilla maitokahvia. En uskalla syödä mitään muuta koko aamuna ;)

maanantai 12. elokuuta 2013

Unia, uhkien päivitystä ja Toivesarja : Päivän Menyy ;)

Ensinnäkin aloin muistella, että tuosta uhkaluettelosta puuttuu jotakin. Suklaata syödessäni (palataan tähän paheeseen myöhemmin) aloin muistella, että oli sellainenkin uhka, että joka päivä on syötävä yksi pala suklaata, mutta VAIN yksi. Enempää ei saa syödä! Niin kaivoin esiin vanhan vuodatuksen blogin ja sieltä tosiaan löytyi se suklaapalapäivässä-uhka ja pari muutakin hyvää, melkein unohtunutta uhkaa. Nimittäin minihame ja ihonmyötäinen paita-uhka ja päivä kieltäytyen kaikista herkuista uhka. Kuka tunnustaa ne omikseen?! Kertokaa, niin saatte täällä paljon mainetta ja kunniaa. ;)Ihmettelen vaan, miten kokonaiset uhkat voi noin vain kadota bittiavaruuteen, vaikka niin urhoollisesti olen yrittänyt raahata uhkaluetteloa perässäni kaikkialle..??

Joku aika sitten luin Kanelin blogista unesta, joka houkutteli toteuttamaan unen ideaa käytännössä. Unen viestit on tärkeitä. Possukin sai tässä yks yö univiestin. Siinä uniystävä oli juuri kuunnellut Possun murheita. Possun lopetettua uniystävä tarjosi suklaata ja lausui : "Suklaa auttaa kaikkiin murheisiin." Possu painoi oikein tarkasti mieleen tämän univiestin. Tänään kaupassa sitten tuli ihan vastustamaton suklaanälkä. Ja teki mieli nimenomaan vihreää Royalia. Possu olisi tyytynyt ihan pieneen patukkaan, mutta vain punaista Royalia löytyi patukkana. Eikä se ole ollenkaan sama asia. Oli siis pakko ostaa kokonainen levy. Ja ai että se oli hyvää, ja uniystävä oli kyllä ihan oikeassa ; suklaa auttoi, mieliala parani heti kummasti. 

Päivän menuja oli toivottu. Saamansa pitää :

Klo 7 : 2 kuppia kahvia
Klo 9 : kahvia ja 2 ruispalaa + oivariinia
Klo 12 : kalakeittoa, maitoa, leipää, salaatteja, kahvi ja suklaajäätelöä
iltapäivällä jotain proteiinipurkkirahkaa. Tuli ostettua, kun oli tarjouksella
Klo 20 : Royal-suklaalevy, 2 ruisleipää(oivariini, juusto, raejuusto, tomaatti) lasi maitoa

lauantai 10. elokuuta 2013

APUA AUTTAKAA!!

Jälleen kerran Possu kiljuu apua. Jälleen kerran kyse on Uhkista. Lisäuhkistakin, niitä otetaan aina avosylin vastaan,sillä Possu tarvitsee niitä varmaan lopun ikänsä, kun ei paino alene ikinä, mutta ennen kaikkea Possu tarvitsee nyt apua vanhojen uhkien kans...

Possu kävi nimittäin lukemassa läpi Uhkaluettelon. Ja Possu hoksasi, miten tyhmä on ollutkaan, kun ei ole merkinnyt ylös, mikä uhka on kenenkin keksimä! Keksijät on kyllä lueteltu tuossa sivupalkissa arpoineen, mutta olisihan sekin kiva tietää, kenen näppäimistöltä, mikäkin uhka on lähtöisin. Possu muisti joitakin. Ja merkkasi muistamansa uhkailijat uhkien loppuun. Loput löytyisi, kun lukisi läpi joka ikisen postauksen kommentoijat. Sitä Possu ei nyt tähän hätään ainakaan jaksa. Mutta lukijat varmaan itse muistavat keksimänsä uhkat. Joten... Olisitteko kilttejä, ja kertoisitte, mitkä tuolla listassa on teidän keksimiä? Lisäisin ne sitten oikeille paikoilleen. Possu pyytää kauniisti. :)

perjantai 9. elokuuta 2013

Hilma-tädin banaanidieetti

Ootteko kuulleet banaanidieetistä? Tai, ei se ihan sillä nimellä kulkenut. Se oli joku kaalisoppadieetti, johon liitty vahvasti banaani. Jonakin päivänä banaani oli ihan ehdottoman kielletty, ja sitten oli joku päivä, millon sai/täytyi? syödä peräti KUUSI banaania. Mä en tajua oikein sitä ideaa. Onko banaanipäivän tarkotus olla ehkä joku herkkupäivän korvikeko? Ei mun makeanhimoa ainakaan mikään banaani poista. Sitäpaitsi oon huomannu, että mulle tulee banaanista aina huono olo. Allerginen banaanille? Onko kukaan koskaan kuullut banaaniallergiasta?

Mutta banaanidieettiin palataksemme. Joskus vuosia sitten sellainen oli muodissa. Ja Hilma-tätikin sitä kokeili! Keitti ainakin kaalisopan, mutta banaaniin se Hilma-tädilläkin kompastui. Lääkäri nimittäin kielsi syömästä kuin puoli banaania päivässä. Olisikohan ollut sokeritaudin takia? Hilma-täti oli kovin pahoillaan dieetin keskeytymisestä, ja päivitteli sitä muillekin kuin Possumunkille.

"Se Liisa katto mua niin pitkään, kun valitin, ettei saa syödä kuutta banaania päivässä, vaan joutuu tyytymään yhteen puolikkaaseen. Olisikohan minun pitänyt selittää sille tarkemmin dieetistä?" Hilma-täti ihmetteli erään kauppareissun jälkeen.
Ilmeisesti olisi, sillä seuraavalla kauppareissulla sattui eräs toinen yhteinen tuttu Hilma-tädin kans yhtä aikaa hedelmätiskille. Yhteinen tuttu syynäsi tarkkaan Hilma-tädin ostoja.  "Ostatpas sä PALJON BANAANEJA," päivitteli sitten Hilma-tädille.

Äkkiäpä oli huhu levinnyt Hilma-tädin suuresta banaaninhimosta!

 

Blogin piti kertoa kylläkin Possumunkin laihduttamisesta, mutta kun ei siinä ole nyt viime aikoina hurraamista ollut, niin kerroinpa välillä tuon  vanhan jutun Hilma-tädin laihdutuksestakin. Nauroimme sille jälkeenpäin yhdessä makeasti.

torstai 8. elokuuta 2013

Katoilevat avaimet

Nyt on tainnut joku taikoa mun avaimet katoamaan... Kaks läheltä piti tilannetta. Joku päivä ne häviää, lopullisesti...

Ensimmäinen katoaminen tapahtui eilen. Olin imuroimassa. Nostin letkun pöydälle aikomuksena imaista siitäkin vähän enimpiä pölyjä. Yhtäkkiä imuri nielaisikin Possumunkin avainnipun sisuksiinsa! Possumunkki kiljahti ja sammutti imurin. Ravisteli letkua. Sieltä ei tippunut alas kuin pölyä. Olisiko avaimet ehtineet jo ihan pölypussiin asti? Possu avasi imurin masun, ja sieltähän ne pölyn seasta löytyi, Possumunkin tärkeät avaimet. Possumunkki putsasi ne pölystä ja laittoi avainnipun kaulaansa.

Tänään sitten ukkosen laannuttua Possumunkki lähti ystävänsä kanssa uimaan. Uinti virkisti. Oli tosi tunnelmallista uida yöllä, auringon laskiessa hiljalleen alas taivaanrantaa.
Uimasta tultua, vaatteet puettua ja autoon noustua Possumunkki huomasi kauhukseen, että avainkotelo oli pettänyt ja siitä oli avaimet pudonneet. Nyt rannalla oli jo melkoisen pimeää. Miten sieltä löytäisi mitään avaimia? Possumunkki haparoi käsillään ensin autonpenkiltä. Ja... helpotuksen huokaus, onneksi ne löytyivätkin siitä penkiltä. Eivät olleet sen kauemmas kadonneet.

Mutta mikä kumma nyt on, kun avaimet meinaa koko ajan kadota? Mikä lienee seuraava kerta? Tässä on nyt todellinen avaintenhäviämisUHKA!!

maanantai 5. elokuuta 2013

Terveellinen aloitus

Tää päivä alkoi niin terveellisesti, että pakko tulla tänne leuhkimaan. Nyt ennen töihinlähtöä söin nimittäin lautasellisen kaurapuuroa kera marjojen. Ja evääksi mukaan on lähdössä ruisleipää, kananmunia, vesimelonia, kurkkua, banaania.

TADAA! Mitäs sanotte?!

Illalla :

Pysyin aika hyvin terveellisissä eväissä. Illalla marjareissun jälkeen tuli ensimmäiseen suolaisen nälkään popsittua pari kourallista eilisiltä vierailta jääneitä sipsejä. Mutta olinhan mä sitä ennen ollu 3 tuntia metsässä marjastamassa, joten jospa se retki jotain ois kuluttanuki. Päivä päättyi myös terveelliseen viilipurkilliseen kera tuoreiden mustikoiden. :)

sunnuntai 4. elokuuta 2013

Kaneli ei ollutkaan selvänäkijä


Nyt mulle valkeni, miks Kaneli tiesi mun kaapissa lojuvan lapasentekeleen. Se on tietenki tehny haun tunnisteella "lapanen". Tein niin itsekin, ja yllätyin. Sieltä löytyi nimittäin tämmöinen kuva. Ja mä kun oon ihan varma, että oon nää lapaset kyllä jo valmiinakin kuvannu. Oon nimittäin käyttänykin näitä. - Ja myös ehtiny jo kadottaa!! Etsiskelin näitä kaapistakin, että saisin ottaa nyt edes kuvan ja esitellä ne jälkikäteen. Enkä löytänyt. Aloin sitten tutkia syksyn 2012 vanhoja kirjoituksiani, sillä en suostunut uskomaan, etten noita valmiina olisi kuvannut.  Ja tosiaan : 23.elokuuta 2012 löytyy kuva :



En vaan ollut muistanut lisätä siihen tunnistetta lapanen. Tässä siis on valmiina ne edelliset lapaset, joiden Kaneli luuli jääneen edellisen kuvan vaiheeseen. Ja nyt joudun suureksi pettymyksekseni toteamaan, että Kanelin selvänäölle löytyikin ihan oikea selitys. Joukossamme ei siis olekaan yliluonnollisia kykyjä omaavaa Ennustaja-Kanelia, kenen puoleen voi kääntyä kaikkine mystisine pulmineen. ;)

Mutta, kuten kuvasta näkyy :
nämä ei ole ne ekarangaistuksen lapaset. Ja nyt mä sainkin jo Kanelin hyväksynnän ja onnittelut näille peukaloa vaille valmiille lapasille. Joten, nyt kun kätken nämä taas kaappini pohjalle, niin seuraava Lapasrangaistus nro 3 tuleekin olemaan erityisen helppo, koska sitten mun tarttee vain neuloa tuo viimeinen peukalonpää valmiiksi. ;)

Eli : kyllä Possu aina selviää koiranveräjästä! ;P

Hilma-tädin kummallinen väsymys

Hilma-tädin luokse kylään mennessään, Possumunkki näki jo kaukaa Hilma-tädin. Täti oli kaupasta tulossa. Rahjusti hitaasti kauppakasseineen, istahti sitten penkille uupuneena. Possumunkki lähti kiireesti katsomaan, mikä hätänä.
- Ai sinä ? Hilma-täti sanoi. - Minä kävin vähän kaupassa. Otti koville. Minua on sitten koko päivän väsyttänyt niin kauheasti.
Possumunkki istahti viereen. Hilma-tädin hiukkasen piristyttyä molemmat nousivat. Possumunkki otti ostoskassin ja käveltiin hissukseen Hilma-tädin kotia kohti.

Kotona Hilma-täti pisti pitkäkseen ja nukahti pian yöunille, vaikka ilta oli vielä nuori. Possumunkki kässehti vielä aikansa, alkoi sitten itsekin unille siinä puolenyön kieppeissä.

Possumunkki oli juuri saanmaisillaan unenpäästä, kun Hilma-tädin vuoteesta alkoi kuulua natinaa. Hilma-täti sytytti valot ja ryhtyi kahvinkeittoon. - Otatko Possumunkki sinäkin kahvia?
- En, Possumunkki örisi.
Hilma-täti hörppi kahvia, hyräili ja jutteli. Ihmetteli, miksi Possumunkki oli niin vaisu.
 - Kuule, Hilma-täti. Minua väsyttää. Nukuttaisko jo? Possumunkki mumisi unen seasta.
- Ja minua ei väsytä yhtään, Hilma-täti sanoi. Sammutti sitten kuitenkin Possumunkin mieliksi valon ja yritti olla hiljaa.

Seuraavan kerran Possumunkki havahtui hereille siinä puoli kolmen kieppeillä. Hilma-täti istui keinuttelemassa. - Possumunkki, otatko voileipää?
- Täh? Possu hätkähti ja pomppasi pystyyn.
- Minun rupesi tekemään mieli sillivoileipää. Otatko sinäkin?
- EN! Mutta ethän sinäkään saisi. Lääkärihän on kieltänyt sinulta yösyönnin.
- Nyt onkin aamu.
- Jaah, Possu mutisi ja katseli pöllämystyneenä eteensä.
Hilma-täti söi rauhassa, ja ehdotti sitten :
- Kuule, lähettäiskö tekemään pieni kävelylenkki?
- Nyt? Keskellä yötä?! Possumunkki ihmetteli.
-Niin, jos sitten saisi taas paremmin unen.
- Ok, Possumunkki sanoi, ja alkoi vetää vaatteita ylleen.

Kesäyö oli jo pimeä, mutta kaupunki säästi ilmeisesti katuvaloissa, koska ne eivät palaneet. Kauppojen valot auttoivat näkemään eteenpäin. Katu oli ihan autio. Joissakin ikkunoissa loisti  vielä valo, mutta suurin osa oli pimeänä. Tunnelma oli Possumunkin mielestä aika pelottava. Mutta Hilma-täti ei ollut millänsäkään. Täti tuntui olevan täynnä elinvoimaa. Askel eteni reippaasti.
Toisella puolen katua käveli joku yksinäinen kulkija. Yhtäkkiä jostain kuului huutoa. Se sai kylmät väreet Possumunkin niskaan.
- Tuota, jokohan käännyttäis takaisin? Possumunkki yritti.
- Ei vielä, Hilma-täti vastasi. Vielä ei ollut tehty tarpeeksi pitkää lenkkiä.
Käveltiin eteenpäin. Jonkun parvekkeen alta kuului mekastusta. - Heh, nuo ne joka yö tappelee, Hilma-täti naurahti ja pysähtyi katsomaan.
- Hei mennään, älä nyt jää tuijottamaan, Possumunkki hermostui.
Hilma-täti lähti vastahakoisesti menemään.
Erään kerrostalon kohdalla hän innostui : - Oliskohan Lyyli vielä hereillä? Mennäänkö katsomaan?
- No ei tähän aikaan, Possu toppuutteli.
Kierrettiin vielä muutaman hämärän rakennuksen ohi. Sitten palattiin lähtöpisteeseen. Possumunkki oli iloinen, että oli reissusta selvitty.  Possumunkki vaipui väsyneenä makuulle.
Hilma-täti alkoi puuronkeittoon ja odottamaan sanomalehteä.

Aamulla kello 8 tuli kotipalvelu herättelemään Hilma-tätiä ja jakamaan lääkkeitä. Hilma-täti ei meinannut saada silmiä auki sitten millään.
- Voi voi, miten sinä oletkin näin väsynyt? Kotipalvelutäti päivitteli.
- Niin, minä olen aina näin väsynyt.  En tiedä, kuolemako se on tulossa, vai mikä ihme minua väsyttää.
- Saitko sinä yöllä nukuttua?
- Sain sain, hyvin minä nukuin, Hilma-täti väitti. - Minä nukun aina yöni hyvin.

perjantai 2. elokuuta 2013

torstai 1. elokuuta 2013

Lapasentekele

Mistä Kaneli muisti, että mulla on lapanen kesken?? En nimittäin ite muistanukaan! Olin aloittanut jo jämälangoista kutomaan, kun löysinkin kaapin kätköstä toisen lankapussin, jossa oli kuin olikin jo aika pitkälle tehty lapasenalku. :) Joten väkerrän sen valmiiksi, ja koko juttu on siinä. :D

Illalla myöhemmin :

Hih, arvatkaa mitä!? Sieltä lankapussista löytyi muutakin! Sen lapasentekeleen paukaloa vaille valmis pari!! Mun lapasinnostus onkin näköjään lopahtanut melkein loppusuoralla. Ihan kuin olisin talvella aavistellut tätä uhkaa ;) Näyttää siltä, että lapaspari voi olla aika piankin jo valmis kuvattavaksi. Sain nimittäin sen toisenkin jo peukaloa vaille valmiiksi. Peukalot vaan, niin molemmat on valmiit! Helppo nakki. Tai siis... Kuulepas nyt sinä ankara Kaneli ;) , kyllä Possulla on kova urakka ollut. Kävi nimittäin niin, että aloin tekemään ihan vääränlaista kärkikavennnusta tuohon jälkimmäiseen. Ehän mä enää muistanu, mitä joskus talvella oon väkertäny. Niin jouduin purkamaan pitkät pätkät ja tekemään taas alusta koko kärkikavennuksen. Silmukoitakin tippu ( Possu selittää huuli väpättäen), oli kova urakka saada ne puikolle takasin... ja kova homma neuloa koko purettu osuus uudestaan. Että ei Possu yhtään oo päässy liian helpolla niinku Possu syöttökaukalosta. Ja sit kerkesin tehä vielä ihan uuteen lapaseenki vähän alotusta, ennen ku löysin kaapista noi melkein valmiit tekeleet. Että ku saan noi valmiiks, ni kaappiin jää taas yks uus alotus. Taitaa olla loputon kierre....

P.S. Saarnakisa menikin näköjään ihan kirjainjärjestyksessa. Annoin jokaiselle osanottajalle pisteitä sen verran kuin oli ääniä. Mutta sen voitti yllätysvoittaja eli saarna E, joka on Jenkkiksen! Hoksasin nimittäin nyt vasta, että kisasta oli yksi saarna unohtunut, joten on oikeus ja kohtuus, että Jenkkis saa siitä ennätyspisteet eli kokonaiset 4 pistettä!